Treine com segurança em todas as fases da sua gestação
Acompanhamento especializado para uma gravidez saudável, um parto ativo e uma recuperação eficiente.
Muitas gestantes se sentem inseguras para se exercitar...
...e acabam evitando movimento por medo de fazer errado, causar desconfortos ou perigos ao bebê.
Mas com a orientação correta, o movimento é seu maior aliado contra dores nas costas, inchaço e para a preparação do parto. Com um acompanhamento adaptado à sua gestação, você se mexe com segurança, consciência corporal e clareza do que é certo para o seu corpo e bebê.
Quem sou eu
Jessica Tokarski Tosin
Especialista em Exercício Físico para Gestantes
Profissional de Educação Física, pós-graduada na orientação segura de exercícios na gravidez e pós-parto.
CREF - 040364-G/PR
Clique e conheça mais sobre mim:
Como funciona meu acompanhamento
Tenha meus olhos no seu movimento. Treinos via videochamada para garantir a execução perfeita e correção postural em tempo real, no conforto da sua casa.
Personal Presencial VIP (Curitiba)
Treinos personalizados por aplicativo
Seu treino ajustado a cada trimestre da gestação, direto no aplicativo. Ideal para quem tem disciplina e busca direcionamento seguro.
Apoio personalizado para gestantes manterem sua saúde e bem-estar.
Personal Ao Vivo (Videochamada)
Acompanhamento exclusivo lado a lado. Cuidado máximo em cada repetição.
Atendimento 100% Humanizado
Aqui você não fala com robôs. Todo o suporte, dúvidas e ajustes de treino são feitos diretamente comigo pelo WhatsApp. Eu estarei ao seu lado em cada etapa.
A gestação muda dia após dia, e seu treino precisa acompanhar essas mudanças. Por isso, não vendo planilhas prontas ou PDFs estáticos. Ofereço um acompanhamento vivo, onde eu ajusto a rota sempre que seu corpo pedir.
Planos de acompanhamento online
Movimente-se com confiança. Aqui, cada treino é pensado para cuidar de você e do seu bebê, com atenção e carinho em cada passo. Qualidade técnica e segurança onde você estiver.
Atendimento Online Ao Vivo (Videochamada)
O olhar clínico do presencial, mas no conforto da sua casa.
*Poucas vagas disponíveis
Atendimento Presencial VIP
Exclusividade e cuidado lado a lado em Curitiba.
A experiência máxima de cuidado. Tenha minha atenção total em cada repetição, garantindo segurança absoluta para você e seu bebê.
O que torna VIP?
Atendimento em domicílio, academia do prédio ou na sua academia habitual.
Anamnese detalhada e análise postural
Inclui uma Avaliação Nutricional com nutricionista parceira especializada.
Acesso total ao App com treinos extras, para os dias que não nos vermos.
*Vagas Limitadas
O que as alunas dizem
"Completamente! A Jessica é de uma atenção plena, me sinto ouvida e acolhida. Sempre com muito humor e carinho. Sem falar do profissionalismo, que é exemplar!"
— Paula P.
"Estou me sentindo muito bem e segura em fazer todos os exercícios. Me sinto acolhida, e todas as minhas dúvidas tem sido respondidas. Superou minhas expectativas essa atenção e cuidado que tenho TODOS OS DIAS LITERALMENTE! Obrigada pelo apoio, por estar tão perto mesmo tão distante fisicamente."
— Érika R.
"Com certeza. Você é uma profissional muito atenciosa e atenta a nossas particularidades. Transmite segurança com suas orientações além de ter um olhar holístico no qual acredito que faz a diferença."
— Marjory G.
Você indicaria a minha consultoria online para outras gestantes? Por quê?
Sobre a consultoria, você se sente bem apoiada/acompanhada? Qual seu feedback geral até o momento?
Como você descreveria sua experiência geral com os treinos até agora?
Muito além do treino: Informação e Vida Real
Acompanhe no Instagram dicas diárias de exercícios, entenda a ciência por trás de cada movimento e conheça os bastidores da minha rotina pessoal.
Pronta para começar sua jornada?
Entre em contato comigo hoje mesmo para começarmos seu acompanhamento!
